{"id":128,"date":"2023-06-01T13:10:01","date_gmt":"2023-06-01T13:10:01","guid":{"rendered":"http:\/\/survivalsteenbergen.nl\/?page_id=128"},"modified":"2026-06-23T07:34:53","modified_gmt":"2026-06-23T07:34:53","slug":"trainingen","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/survivalsteenbergen.nl\/trainingen\/","title":{"rendered":"Trainingen"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Training.<\/strong><\/h1>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Wil jij werken aan je conditie, kracht en zelfvertrouwen? Kom dan eens meedoen met een van onze survivaltrainingen! Tijdens de trainingen word je zowel fysiek als mentaal uitgedaagd. Of je nu een ervaren sporter bent of juist weer wilt beginnen met bewegen: bij ons is iedereen welkom.<\/p>

Onze baan<\/strong><\/p>

Op ons trainingsveld van ruim 400 m\u00b2<\/strong> vind je een gevarieerd parcours met uitdagende survivalhindernissen. Met hindernissen tot wel 4,5 meter hoog<\/strong> en 60 meter lang<\/strong> is er voor zowel beginners als gevorderde sporters altijd voldoende uitdaging te vinden.<\/p>

Om de trainingen afwisselend en uitdagend te houden, passen we de opstelling van de hindernissen regelmatig aan. Hierdoor blijft het parcours vernieuwend en kun je jezelf steeds opnieuw uitdagen.<\/p>

Veiligheid staat daarbij altijd voorop. Daarom worden onze hindernissen jaarlijks gekeurd door de parcourscommissie van de Survivalrun Bond Nederland<\/span>. Tijdens deze keuring wordt gecontroleerd of alle hindernissen volgens de geldende richtlijnen zijn gebouwd, onderhouden en gezekerd.<\/p>

Dankzij deze jaarlijkse controles blijft onze baan in uitstekende conditie en zorgen we voor een veilige trainingsomgeving waarin iedereen met vertrouwen kan sporten en zichzelf kan ontwikkelen.\u00a0<\/p>

Trainingsmomenten (16+ jaar)<\/strong><\/p>

  • Dinsdag:<\/strong> 19.30 \u2013 21.00 uur<\/li>
  • Donderdag:<\/strong> 19.30 \u2013 21.00 uur<\/li>
  • Zondag:<\/strong> 09.00 \u2013 10.30 uur<\/li><\/ul>

    Ben je beginner? Dan is de training op donderdag het meest geschikt. Tijdens deze training besteden we extra aandacht aan de basistechnieken, zodat je op een veilige en plezierige manier kunt kennismaken met de sport.<\/p>

    Hoe ziet een survivaltraining eruit?<\/strong><\/p>

    Warming-up<\/strong><\/p>

    Elke training begint met een warming-up. Hierbij maken we regelmatig gebruik van de kunststof atletiekbaan. Denk aan rustig hardlopen, loopscholing en verschillende kracht- en mobiliteitsoefeningen om de spieren goed op te warmen.<\/p>

    Hoofdprogramma<\/strong><\/p>

    Na de warming-up gaan we aan de slag met het hoofdprogramma. Er hangt een schema klaar met verschillende oefeningen en hindernissen. Je kunt dit volgen op jouw eigen niveau en in jouw eigen tempo.<\/p>

    Regelmatig geven we de training een leuke twist met een circuitvorm of een uitdagend spel, zoals het populaire Survivalganzenbord<\/strong>.<\/p>

    Cooling-down<\/strong><\/p>

    We sluiten de training af met een cooling-down, bestaande uit rek- en strekoefeningen. Ook worden tijdens dit moment eventuele mededelingen gedaan.<\/p>

    Wat kun je van ons verwachten?<\/strong><\/p>

    • Een veilige en sociale sportomgeving.<\/li>
    • 3 trainingsmomenten per week.<\/li>
    • Persoonlijke begeleiding van de trainer waar nodig.<\/li>
    • Een enthousiaste en gezellige groep sporters.<\/li>
    • Veel ruimte om van elkaar te leren en elkaar te helpen.<\/li>
    • Plezier, uitdaging en een gezonde dosis humor.<\/li><\/ul>

      Locatie<\/strong><\/p>

      Seringenlaan 1<\/strong>
      4651 KS Steenbergen<\/p>

      De ingang van het survivalterrein bevindt zich ongeveer 100 meter vanaf de hoofdingang van het sportpark, rechts achter op het naastgelegen parkeerterrein.<\/p>

      Contributie<\/strong><\/p>

      Voor slechts \u20ac 16,80 per maand<\/strong> kun je deelnemen aan onze trainingen en deel uitmaken van een gezellige en sportieve vereniging. Zo kun je meerdere keren per week trainen, jezelf blijven uitdagen en werken aan je conditie, kracht en techniek.<\/p>

      Wil je eerst ontdekken of survival iets voor jou is? Dan ben je natuurlijk van harte welkom om eerst een gratis proefles<\/strong> mee te doen. \"\ud83d\udcaa\"\"\ud83d\ude0a\"<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t